Alle skære ned på kalorieindtaget fra 1. januar. Nogle falder i gryden efter 8 dagen, andre går planken ud. Så her er et tip til en mellemmad eller aftensmad hvis man er 5:2 diæten.
Et stykke rugbrød med torskerogn stegt på næsten tør pande.
Et godt alternativ som mellemmåltid også på en fastedag hvis man lige er startet og ikke er kommet ind i rytmen med kun at spise morgen og aften.
Steg torskerogn på en pandekagepande med teflon. Du kan stege her helt uden fedt. Jeg har brugt max 1 gram olivenolie.
Anret på en 1/2 skive rugbrød her er det dansk schwartsbroot og glæd evt. dig selv med en klat remolade.
Print 
PDF
